Zašto je jod jedan od najvažnijih mikroelemenata za naš organizam?
N1 Info 22.07.2021 | Autor:Healthline
Određena količina joda u organizmu je neophodna za pravilan rad štitaste žlezde koja kontroliše vaš metabolizam i druge važne funkcije u samom organizmu.
Niski nivoi joda nisu jedini uzrok slabe funkcije štitaste žlezde. Ali nedostatak joda može da prouzrokuje abnormalno povećanje štitaste žlezde i druge probleme sa ovom žlezdom. Kod dece može da prouzrokuje mentalne smetnje, piše Healthline. Vaše telo prirodno ne stvara jod, pa je jedini način da dobijete ovaj hranljivi sastojak ishrana. Odraslima je obično potrebno 150 mikrograma (mcg) dnevno. Trudnicama i dojiljama je potrebno 200 mcg dnevno. Jod se nalazi u
