Za pola sata plivanja sagorećete više kalorija nego trčanjem

Bez obzira na godine i zdravstveno stanje, plivanje je fizička aktivnost dostupna svima. Plivanje jača sve mišiće našeg tela - noge, ruke, leđa, stomak. Bar pola sata plivanja nedeljeno, tokom cele godine, značajno će uticati, ne samo na telo, nego i na vaš duh. Za trideset minuta sagorećete duplo više kalorija nego u šetnji ili brzom hodu.