На шта би требало да обратите пажњу када вежбате на високим температурама ?
Н1 Инфо 24.07.2021 | Аутор:24 сата.хр
Вежбање на високим температурама током летњих месеци може додатно да оптерети тело, па је важно знати границе и слушати шта нам тело говори.
Телесна активност на високим температурама може да буде опасна. Она може да доведе до повећаног нивоа стреса и до болести повезаних са врућином, укључујући топлотни удар и дехидратацију. Тренер Јамие Барнард, открио је на шта би требало да обратите пажњу. Хидратација је важна без обзира у којим условима вежбате, али нарочито је пресудна када вежбате на високим температурама. Кад температуре порасту више се знојите, па конзумирање воде помаже у надокнади течности
