Na šta bi trebalo da obratite pažnju kada vežbate na visokim temperaturama ?

Telesna aktivnost na visokim temperaturama može da bude opasna. Ona može da dovede do povećanog nivoa stresa i do bolesti povezanih sa vrućinom, uključujući toplotni udar i dehidrataciju. Trener Jamie Barnard, otkrio je na šta bi trebalo da obratite pažnju. Hidratacija je važna bez obzira u kojim uslovima vežbate, ali naročito je presudna kada vežbate na visokim temperaturama. Kad temperature porastu više se znojite, pa konzumiranje vode pomaže u nadoknadi tečnosti