Како јести хлеб, а не гојити се?
Н1 Инфо 28.07.2021 | Аутор:еаттхис.цом
Многи беже од хлеба када покушавају да изгубе килограме, али то не мора нужно тако да буде.
Истина, хлеб је препун угљених хидрата, а у многим случајева направљен је од веома прерађеног брашна. Ипак, постоји здрав начин конзумирања хлеба због ког нећете добити на килажи, пише Еат Тхис, Нот Тхат. Неколико правила које би требало да следите помоћиће вам да уживате у хлебу иако сте на дијети. Једноставно је, на сваких 10 грама угљених хидрата хлеб би требало да садржи грам влакана. Ако попис састојака почиње шећером, фруктозом, кукурузним скробом, белим
