Sprečite dehidrataciju – vodu pijte i kada niste žedni

Vodu pijte u redovnim razmacima. Dobra ideja je i da pratite koliko vode pijete da biste bili sigurni da ste popili dovoljno. Tokom leta još je važnije piti dovoljno tečnosti uopšte. Kada su viske temperature i kada se znojimo više, našem telu je potrebno i više tečnosti da bi nadomesti ono što smo izgubili, piše Metro. Čovek veoma lako dehidrira, naročito leti, a to može da dovede i do opasnih stanja poput iscrpljenosti i toplotnog udara. Lena Jungst, suosnivač