Спречите дехидратацију – воду пијте и када нисте жедни

Воду пијте у редовним размацима. Добра идеја је и да пратите колико воде пијете да бисте били сигурни да сте попили довољно. Током лета још је важније пити довољно течности уопште. Када су виске температуре и када се знојимо више, нашем телу је потребно и више течности да би надомести оно што смо изгубили, пише Метро. Човек веома лако дехидрира, нарочито лети, а то може да доведе и до опасних стања попут исцрпљености и топлотног удара. Лена Јунгст, суоснивач