Како да ходањем у води обликујете стомак и ноге

Уједно ходањем у води можемо и значајно обликовати тело, а сада је право време за то. Вода је гушћа од ваздуха, па самим тиме вежбање у води захтева више напора него на копну, пише задовољна.хр. Додатни отпор воде омогућује активирање и јачање мишића на начине које је теже постићи на сувом, а уједно ће се сагорети више калорија, што помаже губитку килограма. Ходање у води је кардио вежба ниског интензитета, што значи да је нежно према зглобовима и костима.