Kako da olakšate disanje kada je nos zapušen? Evo šta treba da uradite da biste se naspavali!

Ležanje na boku moglo bi jednu ili obe nozdrve potpuno da zapuše. Cilj je omogućiti sluzi da preko noći isteče, objasnila je dr Velikova. - Najčešće se nos začepi jer krvni sudovi unutar njega nabreknu, što uzrokuje nakupljanje viška tečnosti u nosnom tkivu. Ovo naticanje tkiva dovodi do začepljenja nosa. Disanje kroz nos dolazi nam prirodno, a kada moramo dišemo kroz usta, posebno dok spavamo, ona postaju suva - kaže dr. Dan Ngo, doktor osteopatije iz Medicinske