Zdravlje i vrućine: Da li je voda najbolji izbor pića po vrelom danu

Da bismo održali tu količinu vode u telu, savetuju nas da pijemo šest do osam čaša tečnosti dnevno. Voda je najzdravije piće za kojim možemo da posegnemo – nema šećera, nema kalorija – ali da li je ona uvek najbolji način da se iznova hidriramo po vrelim danima? Odgovor je: Sve zavisi. Čini se da je voda dovoljna za najveći deo ljudi najveći deo vremena, ali najbolji način da se rehidriramo zavisi od toga ko ste i gde ste, kao i šta radite. „Potrebe fizički aktivne