Ovoliko tačno treba uneti tečnosti da biste se rashladili!

Borba protiv paklenih vrućina i dalje traje, a vi ste sigurno čuli da je veoma bitno da se pije dosta tečnosti kako nam organizam ne bi dehidrirao! Znate li koliko čovek dnevno treba da unese tečnosti? Voda čini oko 60% ljudskog tela, a pri ovim sunčanim danima samo telo zahteva da se unese minimum 2L tečnosti za žene i 3L za muškarce kako bi se održala telesna temperatura. Naravno, teško je da se pridržavate ovih pravila, ali je mnogo lakše ako imate praktičan