Све је у глави: 7 трикова за мршављење без гладовања и одрицања од слаткиша!
Курир 16.08.2021
Неки нутриционисти сматрају да здрава исхрана не сме да буде повезана са ускраћивањем омиљене хране.
Много пута нам је циљ да започнемо дијету и на крају одустанемо од сваког напора јер не можемо да поднесемо строга ограничења које нам намећу разне дијете. Оно што нам треба је да прихватимо своје потребе, да ослушкујемо своје тело и да доносимо битне изборе у исхрани који ће нам помоћи да смршамо без уласка у тежак процес дијете. Заборавите значење дијете Први корак је схватити да дијете немају дугорочни ефекат, већ само последице по ментално и физичко
