Da li pojedine namirnice mogu da ublaže neprijatne simptome menopauze?

Ako ste žena u toj fazi života, ne morate da se predate i pomirite s patnjom jer nešto ipak može da se učini. Uravnotežena ishrana bogata vitaminima veoma je važna, savetuje dr Irmgard Zierden, ginekolog i naturopata. Ona ističe da neke namirnice mogu blago, ali efikasno da ublaže simptome menopauze. Reč je o fitoestrogenskim biljkama, koje prirodno sadrže fitoestrogene, jedinjenja slična ljudskom estrogenu za koje se veruje da mogu da nadoknade njegov manjak.