Зашто би семе лана требало уврстити у исхрану?
Н1 Инфо 17.08.2021 | Аутор:Вечерњи.хр
Ланене семенке препуне су значајних витамина и храњивих супстанци, попут биљних влакана, беланчевина и омега-3 масних киселина.
Ове сененке садрже више есенцијалне омега-3 масне киселине зване алфа-линоленска киселина (АЛА) него било који други биљни извор, што их, упркос малој величини, чини супернамирницом. „Семенке лана богате су влакнима која помажу да се заситите и дуже задржите ситост, помажу раду пробаве и здрављу срца – каже стручњак за здравље др Меган Седиви. Такође, оне садрже омега-3 масне киселине које су повезане са здрављем мозга и срца, а помажу и у смањењу крвног
