Volumetriks dijeta hit u svetu: Za 7 dana skida 3 kilograma, hrana podeljena u 4 kategorije, a jednu morate da zaboravite

Ova dijeta je savršena za sve one koji ne žele da gladuju, a žele da izgube višak kilograma za relativno kratko vreme - 3 kilograma za 7 dana. U praksi to znači da će nas ista kalorijska vrednost masne brze hrane manje zasititi od iste kalorijske vrednosti povrća. Ali ista kalorijska vrednost povrća će količinski biti veća i time ispuniti veći deo želuca, smatra Barbara Rojs, nutricionista i začetnik ove dijete. Ona je namirnice podelila na kategorije. Dakle,