Više od ukusnog zalogaja – breskve jačaju imunitet i štite kožu
RTS 19.08.2021
Osim što su izuzetno ukusne, breskve nude i brojne pogodnosti za zdravlje. Iskoristite sezonu kada ih možete nabaviti sveže.
Jedna breskva srednje veličine obezbeđuje skoro 10 odsto dnevnog minimalnog unosa vlakana. Osim što sprečava zatvor i podržava dobro varenje, vlakna breskve pomažu u kontroli nivoa šećera u krvi. Breskve takođe sadrže prebiotike, koji hrane korisne bakterije u crevima povezane sa protivupalnim dejstvom, jačanjem imuniteta i poboljšanjem raspoloženja. Jedna breskva daje nam oko 15 odsto vitamina C, a oko 10 odsto vitamina A, kada je reč o dnevnim potrebama. Vitamin
