Хормони среће – природни „легални допинг“
РТС 20.08.2021
Њихова висока концентрација у нашем организму повећава осећај задовољства, радости, блискости, љубави, делује чак и као аналгетик. Ендорфин, серотонин, допамин, окситоцин – реч је о неуротрансмитерима, познатим као „хормони среће“. Како да подстакнемо њихову производњу?
Искрен загрљај је најбољи пут до окситоцина, задуженог за блискост и љубав, а продукција серотонина, ендорфина и допамина, између осталог, може да се подстакне одговарајућом исхраном и физичком активношћу. Ендорфин је хормон који има аналгетско дејство, али изазива и осећај еуфорије и снаге. Може се рећи и да је хормон контраста, односно да настаје у болним, али и пријатним ситуацијама. „Прво што пада на памет када је у питању ослобађање ендорфина је чоколада.
