Plesovi koji mogu da pomognu kod gubitka kilograma
N1 Info 21.08.2021 | Autor:index.hr
Ples podiže raspoloženje, čini nas fleksibilnim, poboljšava rad pluća i srca, a može i da doprinese gubitku kilograma.
Prema sprovedenoj studiji, osoba teška 47 kilograma može da sagorti 240 kalorija intenzivnim plesanjem sat vremena. Postoji nekoliko plesova koji mogu da pomognu da ubrzate proces skidanja kilograma. Slobodni ples uglavnom se izvodi u ritmu brze muzike. Ovde je bitno da pravite spontane pokrete, a ova plesna forma pomaže da postanete fleksibilni i izgubite impresivnu količinu kalorija. Ako 30 minuta plešete „freestyle“ uz energičnu mutiku, sagorećete 180 kalorija,
