Сви разлози због којих сте увек гладни и како да помогнете себи
Н1 Инфо 27.08.2021 | Аутор:Данијела Пашић
Главобоља, нервоза, чудни звуци у стомаку, али и мањак концентрације су све последице глади.
Док неки људи могу да издрже неколико сати између оброка – то није ситуација код свих. Постоји неколико разлога зашто сте стално гладни, а може се радити о мањку протеина, масноћа или влакана, али и стресу. 1. Не једете довољно протеина За контролу апетита су протеини важни, али ће и осигурати да дуже времена можете да останете сити и уннесете мање калорија у организам. Делују тако да пружају осећај ситости, дају организму знак да је сит и смањују лучење
