Kupina osvežava i čuva zdravlje

Postoji jedna voćka čija je sezona upravo u toku, a čiji naziv nas bukvalno podseća da ga kupimo. Pogađate, to su kupine. Ona je blizak rođak maline, mami nas svojim ukusom i pravi je izbor za osveženje ovog leta. Kupina pripada porodici ruža, cveta od juna do avgusta. Rasprostranjena je širom severne hemisfere, od Evrope, Azije i Severne Amerike u zemljama sa kontinentalnom klimom. Energetska vrednost ovog voća iznosi 43 kcal na 100 g. Od toga sadrži 9,6 odsto