Тајна правилне исхране коју вам нико неће одати: Пратите ове кораке када огладните и видећете шта се дешава са вашим телом

Људи користе храну као емоционалну подршку, али се након оброка ретко кад осете боље. Ако ништа, осете кривицу. Која је онда тајна правилне исхране? Спајање пажње и исхране пише Сара Џеј у ауторском тексту. Пажљиво конзумирање хране захтева усклађивање тела и емоција. Када посегнете за храном, освестите своје емотивно стање без осуде. Храна је потребна телу, не уму. Она неће решити ничија емотивна стања, као што ни читање књиге неће никог заситити. Да