Trening od osam minuta koji možete da uradite pre doručka

To znači da ćete se pokrenuti, razbuditi i odraditi trening, koji možda zbog obaveza kasnije u danu ne biste uradili. Deo stručnjaka posebno naglašava moguće dobrobiti jutarnjih treninga. Naime, postoje neke naznake da bi treninzi pre doručka mogli jače da pokrenu metabolizam, odnosno da bi telo moglo da sagoreva više kalorija. Ovaj trening od osam minuta trebalo bi da izgleda ovako: 15 čučnjeva, 10 sklekova, 10 obrnutih iskoraka svakom nogom, 10 obrnutih