Због чега не би требало да једете само беланца

Колико је то паметно? Иако је у једном тренутку тренд био да се из исхране избацују намирнице богате природним мастима, попут жуманаца или пуномасног јогурта, стручњаци сада охрабрују људе да те намирнице ипак конзумирају. Наиме, све те намирнице помажу да дуже будете сити, а то значи да имате мање оброка у дану и да уносите мање калорија. Ако сте међу онима који једу само беланца, главни недостатак тога је што себи ускраћујете бројне нутријенте, међу којима