Свакодневно конзумирање ораха може смањити ниво холестерола
РТВ 07.09.2021 | кликс.ба
БЕОГРАД - Истраживање, које је објављено у часопису Америчког удружења за срце (АХА), показало је да укључивање ораха у прехрану може смањити ниво ЛДЛ холестерола, који људи често називају "лошим" холестеролом.
Тачније, студија показује да свакодневно конзумирање ораха током периода од две године нарочито смањује ниво холестерола. Ово се односи на старије одрасле особе. Смањио се укупан број ЛДЛ честица повезаних са атеросклерозом, која се јавља када се масне наслаге накупе у артеријама. Доктор Емилио Рос, један од аутора истраживања, истакао је бројне благодати ораха. "Ораси имају оптималан састав храњивих твари, укључујући значајне количине алфа-линоленске
