Svakodnevno konzumiranje oraha može smanjiti nivo holesterola
RTV 07.09.2021 | klix.ba
BEOGRAD - Istraživanje, koje je objavljeno u časopisu Američkog udruženja za srce (AHA), pokazalo je da uključivanje oraha u prehranu može smanjiti nivo LDL holesterola, koji ljudi često nazivaju "lošim" holesterolom.
Tačnije, studija pokazuje da svakodnevno konzumiranje oraha tokom perioda od dve godine naročito smanjuje nivo holesterola. Ovo se odnosi na starije odrasle osobe. Smanjio se ukupan broj LDL čestica povezanih sa aterosklerozom, koja se javlja kada se masne naslage nakupe u arterijama. Doktor Emilio Ros, jedan od autora istraživanja, istakao je brojne blagodati oraha. "Orasi imaju optimalan sastav hranjivih tvari, uključujući značajne količine alfa-linolenske
