Како поставити здраве навике којих ћете се заиста придржавати?
Н1 Инфо 12.09.2021 | Аутор:24 сата,
Најбитније је да пронађете вежбу која вам одговара.
Ако вам трчање не иде и проузрокује вам бол, немојте себи постављати за циљ трчање неколико километара свако јутро. Постављање нових циљева је једноставно, али њихово спровођење може да буде прилично тешко. Ипак, истраживање објављено у стручном часопису „ЈАМА Цардиологи“ пронашло је начин за усвајање здравих навика које ће трајати. Концепт се базира на постављању сопствених циљева вежбања и на не одлагању почетка рада на себи. Четворомесечно
