Ако волите кикирики, чините велику услугу свом организму: Уносите витамине б и е, као и много минерала, а помаже и код овог!

Научне индиције указују, али не доказују да би конзумирање 400 грама орашастих плодова, укључујући и кикирики, као део прехране сиромашне засићеним мастима и холестеролом могло смањити ризик од срчаних болести. Ако једете кикирики сваки дан, добићете протеине, витамине, минерале и још много тога. Кикирики има више протеина од било ког другог орашастог плода (7 г по оброку), садржи више од 30 есенцијалних витамина и минерала, а добар је извор влакана и масти.