Разбијени митови о кромпиру: Неправедно носи предзнак нездраве хране, а у ствари помаже у много чему
Спутник 27.09.2021
Једна од омиљених намирница широм света која се може припремити на много начина често има предзнак нездраве. Кромпир понекад добија лошу репутацију због скроба, али је заправо ова намирница невероватно добра за организам.
Због много антиоксиданса који делују на спречавање болести и витаминима који помажу вашем телу да правилно функционише, кромпир би требало редовно конзумирати. Љуска печеног кромпира одличан је извор калијума и магнезијума. Прехрана богата калијумом може да помогне у снижавању крвног притиска, штити срце и смањује ризик од можданог удара. Угљени хидрати и хранљиве материје које кромпир садржи чине га изврсним извором енергије пре вежбања. Студија из 2019.
