Promene u ishrani koje mogu da ublaže bolne menstruacije
Nova 02.10.2021 | Autor:Božica Luković
Prema nekim podacima, više od 80 posto žena oseća bol tokom menstruacije, a gotovo 20 odsto izjavljuje kako je bol toliko jaka da utiče na njihov svakodnevni život.
Nekim ženama s bolnim mentruacijama pomaže izbacivanje glutena iz ishrane. Pojedini istraživači već su primetili vezu između glutena, pšenice i upale pa bi to mogao biti razlog zašto promena ishrane deluje, ali još je uvek malo naučnih dokaza koji upućuju na to da na bol tokom mentruacije utiče pšenica ili gluten, piše Gloria.hr. Poznato je, međutim, da antiupalna ishrana može smanjiti menstrualnu bol i gubitak krvi. Stoga treba izbegavati prerađenu hranu, kofein,
