Промене у исхрани које могу да ублаже болне менструације
Нова 02.10.2021 | Аутор:Божица Луковић
Према неким подацима, више од 80 посто жена осећа бол током менструације, а готово 20 одсто изјављује како је бол толико јака да утиче на њихов свакодневни живот.
Неким женама с болним ментруацијама помаже избацивање глутена из исхране. Поједини истраживачи већ су приметили везу између глутена, пшенице и упале па би то могао бити разлог зашто промена исхране делује, али још је увек мало научних доказа који упућују на то да на бол током ментруације утиче пшеница или глутен, пише Глориа.хр. Познато је, међутим, да антиупална исхрана може смањити менструалну бол и губитак крви. Стога треба избегавати прерађену храну, кофеин,
