Savršena zadnjica za 4 nedelje: Radite ove 3 vežbe i imaćete zadnjicu skoro kao Kim Kardašijan!
Kurir 03.10.2021
Tri najbolje vežbe za dobru pozadinu, ali i čvrste mišiće bedara i listova su spuštanje u sedeći položaj uza zid, čučnjevi i most.
Evo kako ćete ih ispravno izvesti za najbolje rezultate. Od promoterke fitnesa i zdravog života Džen Selter pa do Kim Kardašijan, zvezde na Instagramu svakodnevno objavljuju autoportrete svojih guza. I dok su nas donedavno uveravale kako za dobru zadnjicu pre svega zahvaljuju genima, postaje sve jasnije da puno toga treba pripisati i upornom treningu. Uz dobar plan i vežbe koje se temelje na nekim najnovijim istraživanjima o mišićima koji pozadinu čine okruglom i
