Saveti ruskog lekara: Pet pravila koja će vam pomoći da usporite starenje
Sputnik 03.10.2021
Mnogi ljudi maštaju da žive što duže, da ostanu zdravi i mladoliki. Potrebno je uložiti određene napore kako bi se to i ostvarilo. Ruska doktorka Oksana Drapkina, članica Ruske akademije nauka, otkriva pet pravila za usporavanje starenja.
Ne dozvoljavajte sebi da budete lenji, ne samo fizički, nego i psihički. Aktivna mentalna aktivnost trenira kognitivne sposobnosti i omogućava vam da ih duže sačuvate. Rešavajte zagonetke, ukrštene reči, mozgalice i slično. Trenirajte mozak. Sa starošću često dolazi i zaboravnost. Jedan od razloga može biti višak informacija – vesti sa televizije, interneta, priče vaših poznanika. Usredsredite se na osnovno, a nepotrebne detalje ignorišite. Nađite zanimaciju koja
