Савети руског лекара: Пет правила која ц́е вам помоц́и да успорите старење
Спутник 03.10.2021
Многи људи маштају да живе што дуже, да остану здрави и младолики. Потребно је уложити одређене напоре како би се то и остварило. Руска докторка Оксана Драпкина, чланица Руске академије наука, открива пет правила за успоравање старења.
Не дозвољавајте себи да будете лењи, не само физички, него и психички. Активна ментална активност тренира когнитивне способности и омогуц́ава вам да их дуже сачувате. Решавајте загонетке, укрштене речи, мозгалице и слично. Тренирајте мозак. Са старошц́у често долази и заборавност. Један од разлога може бити вишак информација – вести са телевизије, интернета, приче ваших познаника. Усредсредите се на основно, а непотребне детаље игноришите. Нађите занимацију која
