Kako se ritam spavanja odražava na našu kilažu

Međutim, to nije jedini efekat koji može da ima nedovoljna količina sna. Nova studija ukazuje na to da manjak sna može, pored ostalog, da poveća rizik od gojaznosti, piše N1. Ako ste primetili da se vaša telesna težina povećava, preispitajte se, između ostalog, i koliko spavate. Nedavno istraživanje objavljeno u „Journal of the American Academy of Nutrition and Dietetics“ pokazalo je da su, u grupi od 19.650 ispitanika, oni koji su spavali sedam sati ili manje