Namirnice koje snižavaju rizik od svih bolesti za 10 odsto
Nova 15.10.2021 | Autor:Božica Luković
Visok unos alfa linolenske kiseline (ALA) - koja se uglavnom nalazi u orašastim plodovima, semenkama i biljnim uljima - povezan je sa manjim rizikom od smrti od svih uzroka, a posebno od bolesti srca i krvnih sudova, otkriva studija objavljena u BMJ.
Alfa-linolenska kiselina (ALA) je vrsta omega-3 polinezasićene masne kiseline koja se nalazi u biljkama, kao što su soja, orasi, uljana repica i seme lana. Prethodne studije pokazale su da je visok unos ALA povezan sa manjim rizikom od koronarne bolesti, ali nalazi drugih studija o ALA i riziku od smrti nisu bili jasni. Kako bi se pozabavio ovom nejasnoćom, međunarodni tim naučnika analizirao je rezultate 41 studije objavljene između 1991. i 2021. godine o
