Nekoliko navika u ishrani mogu da povećaju nivo energije: Jednostavne izmene u svakodnevnom životu mnogo pomažu, a evo i zašto
Kurir 17.10.2021
San je, naravno, jedan od najvažnijih faktora za povećanje zaliha energije našeg tela, ali i hrana igra veliku ulogu.
Postoji nekoliko navika u ishrani koje mogu da povećaju nivo energije. Uravnotežen doručak Preskakanje doručka ili neuravnotežen obrok bogat ugljenim hidratima tokom jutra može da dovede do usporenja na kraju dana. Zašto se to dešava? Telo prirodno razgrađuje mišićno tkivo u toku noći, pa ako ga ne obnavljamo snabdevanjem gradivnih blokova tokom doručka, naš probavni sistem i energija počinju da se usporavaju. Hrana pre spavanja Ako jedemo kasno uveče, to može da
