Deset saveta da pobedite „ravnu liniju” dok ste na dijeti
City magazine 18.10.2021
Da li se ikada osećate kao da ste se našli u bezizlaznoj poziciji kada je pitanju gubitak težine? Znate te momente – kada vežbe i dijeta koji su vam ranije pomagali da izgubite kilograme više nisu preterano delotvorni.
Ovo su trikovi koji vam mogu pomoći da savladate periode stagnacije. 1. Odredite precizne kratkoročne ciljeve: Postoji jedna stvar oko koje se svi slažu – znanje o tome šta želite da postignete iz nedelje u nedelju ili iz meseca u mesec pomoći će vam da postignete krajnji cilj. 2. Podelite svoje ciljeve sa nekim: Kada podelite svoj cilj sa prijateljima i porodicom osetićete veću odgovornost da istrajete na tom putu. 3. Uvećajte aktivnost: Fizička aktivnost ubrzava
