Препорука стручњака – како да се храните ако желите да смршате у струку
Н1 Инфо 22.10.2021 | Аутор:Н1 Загреб
Не постоји ниједна дијета или вежба којом можемо мршавити на тачно одређеном делу тела.
Ипак, постоје начини исхране који су ефикаснији од других када се ради о скидању центиметара накупљених око струка. “Не можете смањити само количину сала око струка, али кључ мршављења и ужег струка је смањење општег процента масти у телу”, рекла је нутриционисткиња Мелиса Данијелс. Већина људи има метаболизам који ефикасније и брже вари протеине и масти него угљене хидрате. Стога, требало би да се концентришете на исхрану која садржи више масти и
