Preporuka stručnjaka – kako da se hranite ako želite da smršate u struku

Ipak, postoje načini ishrane koji su efikasniji od drugih kada se radi o skidanju centimetara nakupljenih oko struka. “Ne možete smanjiti samo količinu sala oko struka, ali ključ mršavljenja i užeg struka je smanjenje opšteg procenta masti u telu”, rekla je nutricionistkinja Melisa Danijels. Većina ljudi ima metabolizam koji efikasnije i brže vari proteine i masti nego ugljene hidrate. Stoga, trebalo bi da se koncentrišete na ishranu koja sadrži više masti i