Kakve efekte na telo ima nedostatak vežbanja i telesne aktivnosti?

Preporučuje se da svaka osoba odrađuje vežbe u trajanju od 45 do 50 minuta bar dva puta nedeljno. Ono što je zanimljivo otkriće je šta se zapravo događa sa telom kada rutina vežbanja potpuno izostane ili je prekinuto na neko vreme? Iako se sa sigurnošću možemo složiti da postoje neke životne navike (od konzimiranja alkohola, pušenja, prekomernog jedenja slabo nutritivne hrane) koje mogu da budu štetne za naše zdravlje, nedovoljno naprezanje naših mišića može da