Nutrijenti koji su neophodni u ishrani da bi kosa bila zdrava
N1 Info 26.10.2021 | Autor:mindbodygreen.com, N1
Često kažemo da briga o kosi počinje od kože glave, jer briga o folikulu dlake može da podstakne zdrav rast kose.
Ali zapravo počinje čak i pre toga, počinje ishranom i hranljivim materijama koje unosite u svoje telo. Naravno da je ishrana bogata mnoštvom namirnica koje su dobre za vas važna iz mnogo razloga, jedan od njih je i zdravlje vaše kose. Kada je u pitanju kosa trebalo bi dati prioritet sledećim hranljivim materijama: Vitamini grupe B, kao što su biotin i niacin, mogu da pomognu u održavanju rasta kose tako što podržavaju proizvodnju ćelijske energije i imaju
