Кардио вежбе за апсолутне почетнике
Данас 29.10.2021 | Пејџ Вајнер
Ако сте прави почетник у вежбању, али спремни сте да почнете са кардио вежбама, то је сасвим у реду.
Почните са једним малим циљем – доследношћу. То вам је неопходно да развијете навику вежбања и ове вежбе су баш за то и осмишљене. Ако имате било какве здравствене проблеме или нисте били активни, посаветујте се са лекаром пре почетка вежбања. Уколико је потребно, коригујте и исхрану. То не значи да треба да избаците одређену храну са менија, већ да уносите све групе намирница умерено. Организму је за функционисање потребна разноврсна исхрана, и најбоље је
