За срце и имунитет: Које су користи од сувог воц́а
Спутник 04.11.2021
Руски нутрициониста Људмила Микитјук објаснила је за Спутњик које су четири врсте најкориснијег сувог воц́а које треба укључити у своју свакодневну исхрану.
На списку најкориснијих и најхранљивих врста сувог воц́а налазе се: суве шљиве, урме, суве кајсије и суво грожђе. Према њеним речима, управо они су рекордери у количини влакана, витамина и минерала, којих имају три пута више у односу на свеже воц́е. „Могу да задовоље велики проценат препоручене дневне вредности хранљивих материја. Ове посластице садрже много полифенола који су јак антиоксиданс“, истакла је специјалиста. Суво грожђе садржи много калијума,
