Ruski nutricionista: Kako prepoznati nedostatak magnezijuma u organizmu

Prema njenim rečima, nedostatak tog životno važnog mikroelementa se može odrediti pomoću sledećih simptoma: - sindrom nervoznih nogu. U kasnim popodnevnim satima u mirovanju nastaju neprijatni osećaji u donjim ekstremitetima. Da bi se olakšalo stanje, osoba često mrda nogama, što izaziva i nemiran san; - grčevi mišića, tikovi, drhtanje; - gubitak kose, lomljenje noktiju; - glavobolje, bol u srcu; - hronični umor (čak i nakon prospavane noći osoba ima osećaj