Научници тврде да су открили златни сат за одлазак на спавање Најздравије је лећи тачно у ово време, све пре или после није добро
Курир 10.11.2021
Ако се често будите неиспавани и уморни, чак и ако сте себи приуштили чувених 8 сати сна, можда једноставно грешите у тренутку када одлазите у кревет! Наиме, стручњаци тврде да је најбоље отићи на спавање у периоду између 22 и 23 часа, те да је то повезано и са мањим ризиком од развоја срчаних болести.
Ова тврдња је објављена у Еуропеан Хеарт Јоурнал – Дигитал Хеалтх, часопису Европског друштва за кардиологију. "Тело има 24-часовни унутрашњи сат, назван циркадијални ритам, који помаже у регулисању физичког и менталног функционисања. Резултати сугеришу да је већа вероватноћа да ће рани или касни одлазак у кревет пореметити телесни сат, са негативним последицама по здравље кардиоваскуларног система, иако не знамо узроке тога", рекао је аутор студије др Дејвид
