Спавање и здравље: Ранији одлазак у кревет утиче на здравље срца
Данас 10.11.2021 | ББЦ Невс на српском
Изгледа да постоји оптимално време за спавање – између 10 и 11 сати увече – и повезано је са здрављем срца, кажу истраживачи који су анализирали 88.000 добровољаца.
Тим који стоји иза британског истраживачког пројекта Биобанк верује да синхронизација сна са биолошким сатом може да објасни повезаност са смањеним ризиком од срчаног и можданог удара. Природни 24-часовни ритам тела важан је за добробит и будност. Такође може утицати и на крвни притисак. За истраживање, које је објављено у Јуропиан Харт Журнал, медицински часопис о кардиологији, истраживачи су прикупили податке док су испитаници спавали и били будни, користећи
