Spavanje i zdravlje: Raniji odlazak u krevet utiče na zdravlje srca
Danas 10.11.2021 | BBC News na srpskom
Izgleda da postoji optimalno vreme za spavanje – između 10 i 11 sati uveče – i povezano je sa zdravljem srca, kažu istraživači koji su analizirali 88.000 dobrovoljaca.
Tim koji stoji iza britanskog istraživačkog projekta Biobank veruje da sinhronizacija sna sa biološkim satom može da objasni povezanost sa smanjenim rizikom od srčanog i moždanog udara. Prirodni 24-časovni ritam tela važan je za dobrobit i budnost. Takođe može uticati i na krvni pritisak. Za istraživanje, koje je objavljeno u Juropian Hart Žurnal, medicinski časopis o kardiologiji, istraživači su prikupili podatke dok su ispitanici spavali i bili budni, koristeći
