Како уживање у храни може да помогне да изгубите килограме на здрав начин?

Лиса Јанг, регистровани дијететичар нутрициониста слаже се са Лизом Драјер, такође нутриционистом, да се може јести интуитивно, што значи да можете да пратите своје унутрашње знакове глади и ситости, а да и даље тежите губитку килограма. „Свесно конзумирање хране и стратегије здравог губитка килограма могу да коегзистирају“, рекла је Јанг на конференцији поводом највец́ег светског годишњег састанка стручњака за храну и исхрану. „Свесно конзумирање хране је