Kako uživanje u hrani može da pomogne da izgubite kilograme na zdrav način?

Lisa Jang, registrovani dijetetičar nutricionista slaže se sa Lizom Drajer, takođe nutricionistom, da se može jesti intuitivno, što znači da možete da pratite svoje unutrašnje znakove gladi i sitosti, a da i dalje težite gubitku kilograma. „Svesno konzumiranje hrane i strategije zdravog gubitka kilograma mogu da koegzistiraju“, rekla je Jang na konferenciji povodom najvećeg svetskog godišnjeg sastanka stručnjaka za hranu i ishranu. „Svesno konzumiranje hrane je