Odlazak na spavanje u određeno vreme može da smanji rizik od bolesti srca

Prema studiji, koju je sproveo Univerzitet u Ekseteru, odlazak na spavanje između 22 i 23 časa je najbolja vreme, i može da smanji rizik od razvoja srčanih bolesti. Odlazakna spavanje u ponoć ili kasnije povezan je sa 25 odsto većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, dok postoji 12 odsto veći rizik među onima koji idu na spavanje pre 22 časa. Istraživanje je uključilo 88.026 ljudi u studiji UK Biobanke, koja je regrutovana između 2006. i 2010. godine.