Vitamin D bitan je tokom zime: Postoje namirnice koje treba češće da jedete za jače kosti i imunitet!
Kurir 14.11.2021
Kako biste uspešno savladali nedostatak toplih sunčevih zraka, otkrijte osam namirnica koje će vam pomoći da dobijete i te kako potrebnu dozu vitamina D čak i kada dani postanu sve tamniji i kraći.
Polaganim smanjenjem sunčeve svetlosti preti nam opasnost od nedostatka vitamina D, neophodnog za zdravlje kostiju i imunološkog sistema te ključnog saveznika u borbi protiv infekcija i očuvanju zdravlja tokom zime. Losos Vrlo popularno jelo na društvenim mrežama nije samo bogato vitaminom D, već je i jedan od najboljih izvora omega masnih kiselina i vitamina B-12. Losos smanjuje upalne procese, podstiče zdravlje srca i pomaže u održavanju elastičnosti kože.
