Шта све кисели купус чини нашем организму
Спутник 15.11.2021
Кисели купус је неизоставна намирница српске трпезе, а притом је извор бројних витамина и повољно утиче на организам. Најмање је пет разлога због којих кисели купус треба уврстити у исхрану.
Осим што је нискокалоричан (и броји око 30 калорија по шољици), садржи и значајне храњиве материје попут витамина Ц, витамина К, витамина Б6, влакна, гвожђа, бакра, мангана, фолата и калијума. Будуц́и да је ферментисана намирница, кисели купус природно садржи пробиотике и пребиотичка влакна, а пробиотици делују делотворно када су у питању затвор, дијареја повезана са употребом антибиотика и инфекција, као и синдром иритабилних црева. Будуц́и да отприлике 70 до
