Trikovi za održavanje zdravih navika tokom praznika
City magazine 22.11.2021
U vreme praznika smo veoma zauzeti – pravimo praznične trpeze, okupljamo čitavu porodicu i planiramo poneko zajedničko putovanje.
Zbog brojnih obaveza, teško se održavaju fitnes i nutritivni ciljevi – ali to ne znači da je i nemoguće. Planirajte unapred Napravite agendu: Radite nešto lagano u nedelji oporavka od vežbanja, kao što je povremeno dizanje malih tegova ili vežbanje sa elastičnim trakama; Odredite prioritete u hrani: Kada jedete nešto nutritivno bogato i od čega ste siti umesto da pojedete ogroman obrok, to je odličan način da se držite svojih nutritivnih ciljeva; Izbegavajte
