Pet aktivnosti koje neurološkinja radi svaki dan da sačuva mozak
Nova 22.11.2021 | Autor:Božica Luković
Neurološkinja dr Tara Svart otkrila je aktivnosti koje radi svaki dan kako bi održala svoj mozak zdravim i bistrim – od ponašanja na društvenim mrežama do sitnica vezanih za vaš dom.
Dr Tara Svart je neurološkinja i autorka bestselera „Izvor“ iz 2019. Ona kaže da postoji pet stubova neurološkog zdravlja – to su odmor, energija, hidratacija, disanje i pojednostavljivanje života. Doktorka smatra da su to ključne komponente neuroplastičnosti, odnostno sposobnosti mozga da se prilagođava i raste, čak i u odraslom dobu. „Od 25. do 65. godine postoje stvari koje možete da radite – ili ne radite – da biste održali svoj mozak fleksibilnim“, kaže ona.
