Prirodno rešenje za sve češći problem: Oterajte nesanicu i naspavajte se
Kurir 22.11.2021
Kvalitetan san je jedna od najvažnijih stvari za naše zdravlje, a nažalost, sve je više ljudi koji muku muče s nedostatkom sna Da bi se telo odmorilo i "napunilo baterije" za naredni dan, potrebno mu je u proseku sedam-osam sati neometanog sna.
Međutim, ponekad nam se zbog previše obaveza, ali i sto misli u glavi, čini nemogućim da zaspimo. Ono što pijete pred spavanje može imati velikog uticaja na to da li ćete moći da zaspite čim spustite glavu na jastuk. Voda Prvi, i svima dostupan napitak svakako je voda. Mnogi ljudi kraj kreveta drže flašicu vode, i to nije bez razloga. Voda ne sadrži kalorije i gasi žeđ. Preporučuje se da je više konzumirate tokom dana, kako vas u toku noći ne bi budili odlasci u
