Ishrana za starije osobe koja topi kilograme i čuva kosti

N1 Info 30.11.2021  |  Autor:index.hr
Ishrana za starije osobe koja topi kilograme i čuva kosti

Zdrava telesna težina ključ je zdravlja i dugovečnosti, ali nakon određene dobi skidanje kilograma postaje sve teži zadatak.

Dijete tada nisu najbolji odabir jer mnoge mogu da pogoršaju probleme poput gubitka mišićne mase i gustine kostiju, što je samo po sebi problem za starije ljude. Srećom,nauka je potvrdila da je ishrana s visokim udelom proteina i malo kalorija verovatno najsigurniji i najefikasniji plan ishrane ako starite i želite da smršate. Za jednu studiju objavljenu u „Journals of Gerontology: Medical Sciences“, 96 gojaznih odraslih starijih od 65 godina podeljeno je u dve

N1 Info »

Komentari

Zdravlje, najnovije vesti »