Кренула је сезона сувог воћа: Нутрициониста открива колико је здраво и у којим количинама га треба јести
Курир 01.12.2021
Воће и поврће су важан део исхране, некоме је ово рутина, а некоме је пак неопходан труд како би ове намирнице укључили у исхрану.
Суво воће би овде могло да помогне. Слатко је и може необавезно да се грицка у бројним ситуацијама. Да ли је суво воће здраво? Одговор је да. Боље јести воће у било ком облику него га не конзумирати. Такође, пошто се сушено воће кондензује по тежини, оно обезбеђује око 3,5 пута више влакана и хранљивих материја - објашњава нутрициониста-лекар Ејми Шапиро за Реал Симпле. Суво воће је веома богат извор влакана, као и антиоксиданата, посебно полифенола. Који су
