Znate li koliko čaja dnevno smete popiti
N1 Info 03.12.2021 | Autor:N1 Zagreb
Čaj ima brojne benefite za naše zdravlje, a bogat je kofeinom, flavonoidima i fluoridom.
Jedna studija pokazala je da redovno ispijanje tri šolje čaja može smanjiti rizik od srčanih bolesti za 11 odsto. Ipak, preterana konzumacija čaja može dovesti do nekih problema. Na primer tanini, hemijski spojevi u čaju, ometaju sposobnost tela da apsorbuje gvožđe ako se konzumira u prevelikim količinama. Uz to, prekomerne količine čaja mogu uticati na delovanje nekih lekova. Čaj sadrži i kofein, pa previše ovog napitka može poremetiti ritam spavanja, otežati
